Николаевский женский сайт

Гипертония – стойкое повышение артериального давления от 140/90 и выше. Это одно из самых распространенных заболеваний сердечнососудистой системы, причем с возрастом (после 40-ка лет) риск гипертонии значительно возрастает. По статистике, ею страдает более половины людей старше 65 лет.

Что же делать с этим недугом?

Прежде всего, обратите внимание на профилактику: желательно свести к минимуму солёную и жирную пищу, а также легкоусвояемые углеводы (хлеб, выпечка, макароны); отказаться от курения, заниматься физкультурой, постараться как можно меньше нервничать. Что касается медикаментозного лечения, то оно должно быть направлено на устранение причин повышенного давления и, следовательно, постепенное его снижение и приведение к норме.

Также весьма популярными являются некоторые народные методы избавления от гипертонии.

Конечно, самолечением заниматься не стоит, но если врач одобрит, то вы вполне можете попробовать некоторые народные рецепты. Итак, лечение гипертонии народными методами состоит, главным образом, из фитотерапии. В основном, используются успокоительные травы, сборы и препараты (валериана, пустырник, боярышник). Также сюда относится ромашка, мелисса, перечная мята, шишки хмеля. Кроме того, знахари советуют гипертоникам включить в свой ежедневный рацион мёд, черноплодную рябину (до 300 г в день), отвар шиповника, цитрусовые (грейпфруты, апельсины, мандарины, лимоны). Витамин С, содержащийся в этих продуктах, укрепит ослабленную сердечную мышцу и поможет снизить давление.